【wellbet吉祥访手机官方】北京wellbet宝宝防寒保暖别靠捂!_wellbet吉祥体育app 【wellbet吉祥访手机官方】北京wellbet宝宝防寒保暖别靠捂!_wellbet吉祥体育app
北京体育wellbet排行
搜索

【wellbet吉祥访手机官方】北京wellbet宝宝防寒保暖别靠捂!

2020/11/22 10:15:25      点击:
今日小雪,进入该节气后,气温逐渐降到0℃以下。虽然开始降雪,但雪量不大,故称小雪。小雪节气也是在提醒人们该御寒保暖了哦~
天气寒冷,一些疾病开始悄悄地“活跃”起来,破坏人们的健康!尤其是【wellbet吉祥访手机官方】北京wellbet宝宝,很容易受到天气变化的影响。今天,和大家聊一聊小雪过后,【wellbet吉祥访手机官方】北京wellbet宝宝的哪些健康问题最需要家长朋友们密切关注。怎样帮助【wellbet吉祥访手机官方】北京wellbet宝宝,过一个健康的冬天~
面对冬季容易发生的疾病,爸爸妈妈怎样帮助【wellbet吉祥访手机官方】北京wellbet宝宝,过一个健康的冬天呢?

1、养——合理饮食 ·
小雪节气后,可以适当给【wellbet吉祥访手机官方】北京wellbet宝宝多吃下面这些食物:
No.1 蔬菜、肉类
大白菜、黑木耳、韭菜、香菇、银耳、海带、紫菜、羊肉、虾这些食物,可改善因阳气不足而导致的手足不温、畏寒怕冷等症状。

No.2 水果
小雪节气后,可以让【wellbet吉祥访手机官方】北京wellbet宝宝多吃些红枣、黑枣、橙子、橘子等水果。但要注意的是,橘子属性略温,一次吃太多容易上火。

No.3 五谷、坚果
小雪节气后,还要适当吃黑芝麻、黑米、黑豆、核桃、花生、栗子、腰果等有助补肾的食物,吃这些食物不仅能迅速体育热量、防感冒,还能滋补肝肾、保养肌肤。在食物的烹调上,爸爸妈妈可以多做炖食,保持营养较少流失。

2、藏——养成良好的习惯 ·
No.1 早睡晚起
小雪节气要早睡,【wellbet吉祥访手机官方】北京wellbet宝宝最好在晚上9点之前就要上床入睡。因为天地的阳气潜藏得早,所以人也要顺应自然的变化。早晨起床也可以晚一些,因为天地的阳气升起晚。但这并不是说要睡到日上三竿哦!当太阳升上地平线后就可以起床了。

No.2 泡脚抗寒
天气寒冷,家长和【wellbet吉祥访手机官方】北京wellbet宝宝都可以用热水泡脚,泡至微微出汗即可。需要注意的是:患有不适合泡热水的足部疾病患者不要泡脚。泡脚能刺激足底穴位,提高人体的免疫力和抗寒能力。泡脚时加入艾叶,能更好起到驱寒作用。

No.3 适当参加一些运动
俗话说:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。”冬季天气干燥,寒冷,人们都不愿意运动。不过,越是不活动,身体越容易生病哦!天气不错的话,爸爸妈妈可以带【wellbet吉祥访手机官方】北京wellbet宝宝去户外参加运动。在室内,也可以做一些跳跃、拉伸等运动~

爸爸妈妈们,小雪节气后,天气越来越冷,帮助【wellbet吉祥访手机官方】北京wellbet宝宝做好养生保健。不仅能让【wellbet吉祥访手机官方】北京wellbet宝宝在寒冷的冬季少生病,更是为【wellbet吉祥访手机官方】北京wellbet宝宝在春季茁壮成长,做好充足的储备哦~希望这个冬天,每一位【wellbet吉祥访手机官方】北京wellbet宝宝都能健健康康!
伟德国际weide官网uedbet体育app威廉希尔官方网站地址